Hälsa och friskvård

Målet att må bra

De flesta av oss har som mål att vi ska må bra och de flesta av oss gör något åt detta genom att träna och äta hälsosam kost. Nu kan …

Hälsa och friskvård

Bli av med de sista kilona

När du närmar dig ditt viktmål blir det allt svårare att bli av med kilona. Din kropp kämpar emot viktnedgången eftersom den anser att den behöver fettet för framtida svältperioder …

Hälsa och friskvård

Ta en liten hälsoresa

Ibland kan det vara skönt att få komma bort, se nya saker och komma undan vardagslivet. Rikta dig på att göra en liten hälsoresa om året, det kan göra gott …

Hälsa och friskvård

Ny kropp – ny självkänsla

Det finns få saker som kan ändra sin självkänsla som att förändra kroppen. Att uppnå ett mål ger en boost till din självkänsla och kan vara nyckeln som gör att …

Hälsa och friskvård

Skapa en förändring i livet

Arbetar du idag som undersköterska så kanske du vill se dig om i vårt avlånga land och prova på något nytt ställe att arbeta på. Det kanske är dags att …

Hälsa och friskvård

Ta en sväng i naturen i höst

När sommaren nu passerats och hösten så sakteliga kommer närmare så passar det perfekt att ge sig ut i skog och mark. Oavsett vad du gör i naturen så är …

Hälsa och friskvård Träning

Bygg ditt eget hemmagym

Träning har aldrig varit trendigare och vi ser fler och fler vältränade människor men det är också viktigt att komma ihåg i dessa tider att träningens främsta syfte är att …