Att ha ont i ryggen är vardagsmat för många av oss och det finns många olika problem du kan få med ryggen. Någonting som påverkar ryggen otroligt mycket är vår …
Hälsa och friskvårdRyggbesvär, dess orsaker och behandlingar
TräningKanske är hockey rätt sport för dig
Det är bra att ha någon sport som fritidsintresse och varför inte välja ishockey, som är en relativt stor sport i Sverige. Även om det är en vintersport finns det …
Hälsa och friskvård TräningKom igång med löpningen under sommaren
Löpning är ett utmärkt val som träning under sommaren. Du får en perfekt ursäkt att spendera mer tid utomhus och gör något positivt för din hälsa. Men det är alltid …
Hälsa och friskvård TräningFriskvård i hemmet
Om du har något problem med rygg eller nacke så gäller det framförallt att du får vård för detta. Dessutom så kommer förmodligen din naprapat eller sjukgymnast att be dig …
Hälsa och friskvård TräningTräning trots smärta – bra att veta
Alla som tränar regelbundet har vid ett eller annat tillfälle kört ett träningspass trots att de haft ont någonstans. Och så länge man vet varför man har ont kan detta …
Hälsa och friskvårdMålet att må bra
De flesta av oss har som mål att vi ska må bra och de flesta av oss gör något åt detta genom att träna och äta hälsosam kost. Nu kan …
Hälsa och friskvård TräningHitta den bästa träningsformen för dig
Att röra på sig är oerhört viktigt får vår hälsa och vårt välmående. Vi har allt mer stillasittande arbeten så det är viktigt att vi hittar någon träningsform som tilltalar …
Hälsa och friskvårdBli av med de sista kilona
När du närmar dig ditt viktmål blir det allt svårare att bli av med kilona. Din kropp kämpar emot viktnedgången eftersom den anser att den behöver fettet för framtida svältperioder …
Hälsa och friskvårdTa en liten hälsoresa
Ibland kan det vara skönt att få komma bort, se nya saker och komma undan vardagslivet. Rikta dig på att göra en liten hälsoresa om året, det kan göra gott …
Hälsa och friskvårdNy kropp – ny självkänsla
Det finns få saker som kan ändra sin självkänsla som att förändra kroppen. Att uppnå ett mål ger en boost till din självkänsla och kan vara nyckeln som gör att …