De flesta av oss har som mål att vi ska må bra och de flesta av oss gör något åt detta genom att träna och äta hälsosam kost. Nu kan …
Hälsa och friskvårdMålet att må bra
Hälsa och friskvård TräningHitta den bästa träningsformen för dig
Att röra på sig är oerhört viktigt får vår hälsa och vårt välmående. Vi har allt mer stillasittande arbeten så det är viktigt att vi hittar någon träningsform som tilltalar …
Hälsa och friskvårdBli av med de sista kilona
När du närmar dig ditt viktmål blir det allt svårare att bli av med kilona. Din kropp kämpar emot viktnedgången eftersom den anser att den behöver fettet för framtida svältperioder …
Hälsa och friskvårdTa en liten hälsoresa
Ibland kan det vara skönt att få komma bort, se nya saker och komma undan vardagslivet. Rikta dig på att göra en liten hälsoresa om året, det kan göra gott …
Hälsa och friskvårdNy kropp – ny självkänsla
Det finns få saker som kan ändra sin självkänsla som att förändra kroppen. Att uppnå ett mål ger en boost till din självkänsla och kan vara nyckeln som gör att …
Hälsa och friskvårdSkapa en förändring i livet
Arbetar du idag som undersköterska så kanske du vill se dig om i vårt avlånga land och prova på något nytt ställe att arbeta på. Det kanske är dags att …
Hälsa och friskvård TräningOm olyckan skulle vara framme
Den som tränar vet att det finns risker med detta och det gäller att man värmer upp väl innan man kör igång sitt träningspass men också att man stretchar ut …
Hälsa och friskvård TräningBättre träning med kosttillskott
Du som har ett mål med din träning kan hamna på olika platåer. Du klarar inte att få ned tiden på joggingrundan eller har inte fått öka vikterna på gymmet …
Hälsa och friskvårdTa en sväng i naturen i höst
När sommaren nu passerats och hösten så sakteliga kommer närmare så passar det perfekt att ge sig ut i skog och mark. Oavsett vad du gör i naturen så är …
Hälsa och friskvård TräningBygg ditt eget hemmagym
Träning har aldrig varit trendigare och vi ser fler och fler vältränade människor men det är också viktigt att komma ihåg i dessa tider att träningens främsta syfte är att …