Showing: 11 - 20 of 49 RESULTS
Hälsa och friskvård

Ta en sväng i naturen i höst

När sommaren nu passerats och hösten så sakteliga kommer närmare så passar det perfekt att ge sig ut i skog och mark. Oavsett vad du gör i naturen så är …

Hälsa och friskvård Träning

Bygg ditt eget hemmagym

Träning har aldrig varit trendigare och vi ser fler och fler vältränade människor men det är också viktigt att komma ihåg i dessa tider att träningens främsta syfte är att …

Hälsa och friskvård

Vinterlöpning

Löpningen är för många en barmarksträning, som stagnerar helt under vinterhalvåret, då halka och snö sätter stopp för träningsformen. Många känner också att det är alldeles för kallt att ge …

Hälsa och friskvård Träning

Tips när man kommer upp i åren

Efter femtioårsdagen börjar man klättra närmare pensionen och de lata dagarna där man får göra det man vill. Men nu gäller även andra spelregler när det kommer till hälsan.  När …

Hälsa och friskvård Träning

Träna under vintern

Vinter innebär en hel del mörka kvällar, kyla, snöstorm eller snöblask och det är inte alltid så lockande att bege sig ut och träna under de förutsättningarna men misströsta inte …

Hälsa och friskvård

Sova gott för bättre hälsa

Utan bra sömn kommer inte kroppen att må bra. Motion och bra mat är bara en del av pusslet till din hälsosam och stark kropp.  Vi spenderar så många timmar …

Hälsa och friskvård Träning

Höstträning

Sommaren lider mot sitt slut, men det behöver ju inte betyda att man behöver gå i ide för det. Tvärtom så är hösten en alldeles utmärkt årstid för att ta …

Hälsa och friskvård

Nyttigt för kroppen

Medvetenheten om vad vi stoppar i oss ökar allt mer, vilket givetvis är glädjande eftersom maten har oerhört stor påverkan på vår hälsa, både i det korta och i det …