Det är bra att ha någon sport som fritidsintresse och varför inte välja ishockey, som är en relativt stor sport i Sverige. Även om det är en vintersport finns det …
TräningKanske är hockey rätt sport för dig
Hälsa och friskvård TräningKom igång med löpningen under sommaren
Löpning är ett utmärkt val som träning under sommaren. Du får en perfekt ursäkt att spendera mer tid utomhus och gör något positivt för din hälsa. Men det är alltid …
Hälsa och friskvård TräningFriskvård i hemmet
Om du har något problem med rygg eller nacke så gäller det framförallt att du får vård för detta. Dessutom så kommer förmodligen din naprapat eller sjukgymnast att be dig …
Hälsa och friskvård TräningTräning trots smärta – bra att veta
Alla som tränar regelbundet har vid ett eller annat tillfälle kört ett träningspass trots att de haft ont någonstans. Och så länge man vet varför man har ont kan detta …
Hälsa och friskvård TräningHitta den bästa träningsformen för dig
Att röra på sig är oerhört viktigt får vår hälsa och vårt välmående. Vi har allt mer stillasittande arbeten så det är viktigt att vi hittar någon träningsform som tilltalar …
Hälsa och friskvård TräningOm olyckan skulle vara framme
Den som tränar vet att det finns risker med detta och det gäller att man värmer upp väl innan man kör igång sitt träningspass men också att man stretchar ut …
Hälsa och friskvård TräningBättre träning med kosttillskott
Du som har ett mål med din träning kan hamna på olika platåer. Du klarar inte att få ned tiden på joggingrundan eller har inte fått öka vikterna på gymmet …
Hälsa och friskvård TräningBygg ditt eget hemmagym
Träning har aldrig varit trendigare och vi ser fler och fler vältränade människor men det är också viktigt att komma ihåg i dessa tider att träningens främsta syfte är att …
TräningVåren öppnar upp för löpning
Dagarna blir både ljusare och varmare. För den träningssugna blir det allt svårare att hålla sig inne då värmen gör det roligare och roligare att ge sig ut i löpspåret. …
Hälsa och friskvård TräningSommaraktiviteter för skoj och hälsa
Träning ska vara kul och utmanande för att man ska orka syssla med det hela livet. Visst är det bra med rutiner i träningen, men det gäller också att hitta …