Att röra på sig är oerhört viktigt får vår hälsa och vårt välmående. Vi har allt mer stillasittande arbeten så det är viktigt att vi hittar någon träningsform som tilltalar …
Hälsa och friskvård TräningHitta den bästa träningsformen för dig
Hälsa och friskvård TräningOm olyckan skulle vara framme
Den som tränar vet att det finns risker med detta och det gäller att man värmer upp väl innan man kör igång sitt träningspass men också att man stretchar ut …
Hälsa och friskvård TräningBättre träning med kosttillskott
Du som har ett mål med din träning kan hamna på olika platåer. Du klarar inte att få ned tiden på joggingrundan eller har inte fått öka vikterna på gymmet …
Hälsa och friskvård TräningBygg ditt eget hemmagym
Träning har aldrig varit trendigare och vi ser fler och fler vältränade människor men det är också viktigt att komma ihåg i dessa tider att träningens främsta syfte är att …
TräningVåren öppnar upp för löpning
Dagarna blir både ljusare och varmare. För den träningssugna blir det allt svårare att hålla sig inne då värmen gör det roligare och roligare att ge sig ut i löpspåret. …
Hälsa och friskvård TräningSommaraktiviteter för skoj och hälsa
Träning ska vara kul och utmanande för att man ska orka syssla med det hela livet. Visst är det bra med rutiner i träningen, men det gäller också att hitta …
Hälsa och friskvård TräningTips när man kommer upp i åren
Efter femtioårsdagen börjar man klättra närmare pensionen och de lata dagarna där man får göra det man vill. Men nu gäller även andra spelregler när det kommer till hälsan. När …
Hälsa och friskvård TräningSlå flera flugor i en smäll genom att cykla till jobbet
Vid det här laget är hälsoriskerna som en stillasittande livsstil medför ingen nyhet längre. Men för många av oss är det svårt att ändra på faktumet att vi tillbringar en …
Hälsa och friskvård TräningTräna under vintern
Vinter innebär en hel del mörka kvällar, kyla, snöstorm eller snöblask och det är inte alltid så lockande att bege sig ut och träna under de förutsättningarna men misströsta inte …
TräningSpring för bättre hälsa
Att löpträna ger dig bättre kondition och bättre kondition ger dig bättre hälsa, så helt klart kan man springa för bättre hälsa. I samband med löpning så får även hjärtat …