Hälsa och friskvård

Skapa en förändring i livet

Arbetar du idag som undersköterska så kanske du vill se dig om i vårt avlånga land och prova på något nytt ställe att arbeta på. Det kanske är dags att …

Hälsa och friskvård

Ta en sväng i naturen i höst

När sommaren nu passerats och hösten så sakteliga kommer närmare så passar det perfekt att ge sig ut i skog och mark. Oavsett vad du gör i naturen så är …

Hälsa och friskvård Träning

Bygg ditt eget hemmagym

Träning har aldrig varit trendigare och vi ser fler och fler vältränade människor men det är också viktigt att komma ihåg i dessa tider att träningens främsta syfte är att …

Träning

Våren öppnar upp för löpning

Dagarna blir både ljusare och varmare. För den träningssugna blir det allt svårare att hålla sig inne då värmen gör det roligare och roligare att ge sig ut i löpspåret. …

Hälsa och friskvård

Vinterlöpning

Löpningen är för många en barmarksträning, som stagnerar helt under vinterhalvåret, då halka och snö sätter stopp för träningsformen. Många känner också att det är alldeles för kallt att ge …

Hälsa och friskvård Träning

Tips när man kommer upp i åren

Efter femtioårsdagen börjar man klättra närmare pensionen och de lata dagarna där man får göra det man vill. Men nu gäller även andra spelregler när det kommer till hälsan.  När …