Träning

Våren öppnar upp för löpning

Dagarna blir både ljusare och varmare. För den träningssugna blir det allt svårare att hålla sig inne då värmen gör det roligare och roligare att ge sig ut i löpspåret. …

Hälsa och friskvård

Vinterlöpning

Löpningen är för många en barmarksträning, som stagnerar helt under vinterhalvåret, då halka och snö sätter stopp för träningsformen. Många känner också att det är alldeles för kallt att ge …

Hälsa och friskvård Träning

Tips när man kommer upp i åren

Efter femtioårsdagen börjar man klättra närmare pensionen och de lata dagarna där man får göra det man vill. Men nu gäller även andra spelregler när det kommer till hälsan.  När …

Hälsa och friskvård Träning

Träna under vintern

Vinter innebär en hel del mörka kvällar, kyla, snöstorm eller snöblask och det är inte alltid så lockande att bege sig ut och träna under de förutsättningarna men misströsta inte …

Träning

Spring för bättre hälsa

Att löpträna ger dig bättre kondition och bättre kondition ger dig bättre hälsa, så helt klart kan man springa för bättre hälsa. I samband med löpning så får även hjärtat …

Hälsa och friskvård

Sova gott för bättre hälsa

Utan bra sömn kommer inte kroppen att må bra. Motion och bra mat är bara en del av pusslet till din hälsosam och stark kropp.  Vi spenderar så många timmar …

Träning

Låt inget stå i vägen för träningen

Träning behöver inte vara något man måste fara till gymmet för att genomföra, är man bara lite klipsk och uppfinningsrik går det bra att träna många olika former nästan oavsett …

Hälsa och friskvård Träning

Höstträning

Sommaren lider mot sitt slut, men det behöver ju inte betyda att man behöver gå i ide för det. Tvärtom så är hösten en alldeles utmärkt årstid för att ta …